你不能吃含钙片的东西吗?
来源:365bet娱乐场开户 作者:365bet体育在线滚球 发布时间:2019-04-28 阅读次数:80
2017-06-2114:57:49
病情分析:嗨,牛奶不易与下列食物一起食用:1,与消化道中的钙结合,米,白米,白面条中含有植酸。它不能被人体吸收,大大降低了人体对钙的吸收。
因此,由于米饭最初可以在适量的温水中浸泡一段时间,因此米饭中的植酸酶会分解大部分植酸,而发酵膏分泌的植酸酶也可以水解植酸。面粉以避免影响。从身体吸收钙。
2,吃钙片,碳酸饮料,可乐,咖啡,汉堡包时,我们不能喝一些碳酸饮料,这会损失其他营养成分,同时使钙的吸收率很低。
在正常情况下,人体内钙与磷的比例为2:1。但是,如果吞下过量的碳酸饮料,可乐,咖啡,汉堡,比萨饼,动物肝脏,炸薯条等,它会产生大量食物,包括磷;磷的比例为1:10-20。尽可能高,过量的磷从体内“提取”钙。